CBD oleje sa v posledných rokoch stali obľúbeným doplnkom stravy nielen športovcov, ale aj klasických užívateľov, ktorí ním riešia psychické problémy, bolesti aj chronické ochorenia. Je úplne legálna a nemusíte sa báť v podstate žiadnych vedľajších účinkov. Napriek tomu je potrebné dať si pozor na to, ak beriete určité lieky, ktoré s CBD nemusia ísť dohromady. Poďme sa pozrieť na všetky dôležité informácie o CBD ao tom, ako si vybrať ten správny olej.
Čo je CBD?
CBD, čiže kanabidiol, je jedna zo zložiek marihuany, ktorá ale neposkytuje psychoaktívne účinky. Vyrába sa z nej olej, krém, sladkosti alebo sa užíva v podobe sušenej herby. Či už tak alebo tak, svojimi účinkami si CBD zamilovalo veľa ľudí. Dokáže uľaviť od bolesti, upokojiť, zlepšiť kvalitu spánku, problémy s pleťou, pravdepodobne zmierňuje príznaky rakoviny, pozitívne pôsobí na epilepsiu, psychické problémy (úzkosti, depresie, stres), pomáha pri zbavovaní sa závislostí a mnoho ďalšieho. Jednoducho, pre zdravie človeka je veľmi dobrým doplnkom, CBD oleje sú jednou z foriem, ako ho užívať.
Účinky CBD olejov
Každá z foriem CBD doplnkov funguje trochu inak a aj sa inak dávkuje. Platí, že sa touto látkou nemožno predávkovať, respektíve sa nedočkáte nejakých vážnych vedľajších účinkov.
Oleje sa dávkujú pár kvapkami raz alebo viackrát denne (záleží na konkrétnom produkte), pričom ich účinok nastupuje o niečo neskôr, a to zhruba po pol hodine. Tu sa líšia napríklad od vapovania, kde k účinkom dochádza ihneď. Sú preto skvelé na spanie, kedy si stačí kvapnúť pod jazyk nejakú dobu pred spaním a potom nechať olej účinkovať (až 8 hodín, čo je 4x viac ako pri vapovaní). Nástup účinkov ovplyvňuje napríklad to, či ste CBD olej užili nalačno, počas jedla alebo až po ňom.
Typy
Podľa zloženia môžeme CBD oleje rozdeliť na tri kategórie, ktoré sa odlišujú v účinkoch aj cene. Ktorý z nich je najlepší?
Full-spectrum
Alebo plnospektrálny CBD olej, čo znamená, že obsahuje nielen kanabidiol, ale aj ďalšie kanabinoidy, ako sú terpény, flavonoidy a podobné. V stopovom množstve tu nájdete aj THC, ktoré je za normálnych okolností nelegálne, v tomto prípade ale nepresahuje 0,3 %, a tak je podľa legislatívy legálne. Čo sa týka účinnosti, je tou najlepšou voľbou zo všetkých, vďaka obsiahnutým látkam je totiž najsilnejšia. Býva tiež vďaka tomu zároveň najdrahšie.
Broad-spectrum
Možno preložiť ako širokospektrálne, teda bez obsahu celého spektra látok, často chýba napríklad THC. Nájdeme tu napríklad terpény, flavonoidy a ďalšie podobné látky. Stále platí, že tento druh CBD oleja je veľmi účinný, býva tiež lacnejší.
Izoláty
Čisté CBD zbavené všetkých ďalších kanabinoidov a ďalších látok obsiahnutých v konope. Nenájdete v ňom žiadne THC ani ďalšie zlúčeniny. Jeho účinok nie je taký silný, avšak umožňuje presnejšie dávkovanie a je za nižšiu cenu.
Koncentrácia
Tento parameter vypovedá o tom, ako veľmi silný olej bude. Čím vyššia koncentrácia, tým je kvalitnejšia. Najvyššiu koncentráciu kanabidiolu nájdete v technickom konope, ktoré má zároveň nižšiu koncentráciu THC. Pokiaľ s CBD začínate, bude vám stačiť koncentrácia okolo 2 až 10 %. Pre pokročilejších sa odporúča vyššia koncentrácia, až okolo 30%.
Spôsob výroby
Existujú aj rôzne spôsoby výroby, ktoré odrážajú kvalitu konečného produktu.
Extrakcia
CBD olej sa dá získať pomocou extrakcie toxickými rozpúšťadlami, čo z neho robí najmenej kvalitnú formu. Za najlepší spôsob sa všeobecne považuje extrakcia pomocou superkritického CO2.
BIO dostupnosť
Vypovedá o tom, koľko CBD telo spotrebuje a koľko bez úžitku vylúči – čím kvalitnejšia extrakcia, tým vyššia BIO dostupnosť.
Pestovanie
Aby bolo konope kvalitné, malo by rásť v kvalitnej zemine, aby mohli mať obsiahnuté látky vysokú kvalitu.
Celkové zloženie
Okrem koncentrácie CBD v oleji sa zamerajte aj na ďalšie dva parametre, medzi ktoré patrí nosný olej a alergény.
Nosný olej
Po extrakcii sa CBD rozpúšťa v takzvanom nosnom oleji, ktorým je konopný či ľanový druh, poprípade MTC kokosový olej (to najviac podporuje vstrebateľnosť účinných látok). Má vplyv na chuť konečného produktu.
Alergény
V určitých prípadoch môžu CBD oleje obsahovať aj alergény, treba sa o nich teda dopredu informovať, najmä ak sú produkty aromatizované.
Certifikácia
Pokiaľ chcete mať istotu, že sú CBD oleje naozaj kvalitné, hľadajte na stránkach výrobku certifikát o analýze (COA), kde nájdete obsah kanabidiolu, spektrum obsiahnutých kanabinoidov či množstvo THC.
Bezpečnosť
Napriek tomu, že je CBD bezpečnou látkou, je potrebné si uvedomiť pred jeho začiatkom užívania, že ak máte nejaké zdravotné komplikácie, môže vám niekedy uškodiť. Ľudia s ochorením pečene by mali používať CBD olej veľmi opatrne, pretože dokáže zvýšiť hodnoty pečeňových enzýmov. Pozor by si mali dať aj ľudia, ktorí prekonali mononukleózu, žltačku, alebo majú cirhózu pečene.
Vzhľadom na nedostatočné preštudovanie vplyvu CBD pri tehotenstve sa neodporúča ho v tomto období užívať, a to ani pri dojčení.
Pri závažnom chronickom ochorení sa poraďte o užívaní CBD s lekárom, aby nedošlo ku kontraindikácii s vami užívanými medikamentmi.
Kontraindikácie s liekmi
Pre lepšiu orientáciu si povieme, aké lieky s CBD spolupracujú dobre a akým by ste sa mali radšej vyhnúť. Vždy je dobré konzultovať všetko s lekárom, ale napríklad voľnopredajné lieky bývajú pri kombinácii s CBD bezpečné.
Pozor by ste si mali dať pri takých liekoch, ktoré varujú pred užívaním grapefruitu – oleje môžu v takom prípade spomaliť nástup liekov alebo ich účinok znížiť, čo môže byť v niektorých prípadoch nebezpečné. Patria medzi ne:
- Antibiotiká a antimikrobiálne látky
- Protirakovinové lieky
- Antihistaminiká
- Antiepileptiká
- Lieky na krvný tlak
- Lieky na riedenie krvi
- Lieky na cholesterol
- Kortikosteroidy
- Lieky na erektilnú dysfunkciu
- Lieky na liečbu nevoľnosti
- Lieky na srdcový rytmus
- Imunosupresíva
- Lieky na náladu, napríklad na liečbu úzkosti, depresie alebo porúch nálady
- Lieky proti bolesti
- Lieky na prostatu
Vedľajšie účinky, ktoré sa pri kombinácii môžu dostaviť, sú napríklad ospalosť, útlm a nevoľnosť.
Funkcia
CBD oleje sa často používajú na liečbu bolestí, vrátane chronickej bolesti, migrény a artritídy. Pôsobí na endokanabinoidný systém v tele, ktorý ovplyvňuje vnímanie bolesti. Môžu pomáhať znižovať úzkosť a symptómy depresie.
Kanabidiol pôsobí na serotonínové receptory v mozgu, ktoré ovplyvňujú náladu a emočnú stabilitu. Má protizápalové vlastnosti, a tak môže pomáhať znižovať zápaly v tele. To je užitočné pri liečbe rôznych zápalových ochorení, ako je napríklad Crohnova choroba alebo reumatoidná artritída. Môže byť účinný pri liečbe epilepsie a epileptických záchvatov. Dokáže pomôcť aj s poruchami spánku a insomnií, pretože má upokojujúce účinky na nervovú sústavu.
Značka
Medzi kvalitné a obľúbené značky CBD olejov patrí CBD Star, Zelená Zem, Movit Energy alebo Konopný táta. Každá z nich ponúka rozdielne produkty, rôznu koncentráciu a odlišný objem.
Cena
Cena sa líši najmä podľa koncentrácie a kvality výrobku. Do 22 eur zoženiete objem okolo 10 mililitrov, nižšiu koncentráciu kanabidiolu, väčšinou do 10%. Hodí sa skôr pre začiatočníkov na skúšku, pretože takáto veľkosť balenia nevydrží veľmi dlho.
Od 22 eur do 43 eur nájdete stredné balenie s objemom stále okolo 10 mililitrov. Čo sa koncentrácie týka, narazíte aj na 20%.
Nad 43 eur zaobstaráte tie najväčšie balenia, vysoko kvalitné plnospektrálne CBD oleje s vysokou koncentráciou, čo je to najlepšie, čo môžete zaobstarať. Skvele sa hodí pre pokročilejších. Najvyššie sa môže cena vyšplhať až na 214 eur.
Údržba
Údržba CBD olejov je relatívne jednoduchá, ale dôležitá. Držte sa nasledujúcich tipov, aby ste produkt mohli bezpečne užívať:
- Skladovanie v chlade a tme: Uchovávajte CBD olej v chladnom a temnom prostredí, ako je skriňa alebo skrinka. Teplota by nemala prekročiť 25 °C, aby sa zabránilo degradácii oleja. Môžete tiež zabaliť fľašu do fólie alebo použiť temné sklo, aby sa minimalizovalo pôsobenie svetla.
- Udržujte zatvorené: Po použití starostlivo zatvorte fľaštičku s olejom. To pomáha zabrániť oxidácii a strate kvality pri vystavení vzduchu.
- Ochrana pred oxidáciou: Oxidácia môže spôsobiť zhoršenie kvality oleja. Pokiaľ je to možné, vyhnite sa kontaktu oleja s priamym slnečným svetlom a vzduchom.
- Pravidelné otrasenie: Pred použitím CBD oleja dôkladne pretrepte. To pomôže zmiešať zložky a zaistiť rovnomerné dávkovanie.
- Dodržiavanie dátumu spotreby: Sledujte dátum spotreby na etikete CBD oleja a použite ho do tohto dátumu. CBD oleje majú obvykle dlhú trvanlivosť, ale rovnako je dôležité sledovať dátum spotreby a nepoužívať olej, ktorý prekročil dobu použiteľnosti.
Otázky a odpovede
Akým spôsobom CBD olej dávkovať?
Dávkovanie CBD oleja je veľmi individuálne, malo by byť uvedené na obale výrobku, obvykle sa však odporúča začať s jednou kvapkou denne a postupne dávku navyšovať podľa potreby. Ak máte nastavenú správnu dávku, cítite účinky, ak nie, je na čase dávku zvýšiť.
Je CBD olej niečím nebezpečný?
CBD olej je všeobecne považovaný za bezpečný, avšak existujú určité faktory, ktoré treba pri užívaní zvážiť. Môže mať vplyv na lieky, ktoré užívate, respektíve môže znižovať ich účinok, v zriedkavých prípadoch tiež dochádza k vedľajším účinkom, ako sú únava, nevoľnosť, hnačka alebo zmena nálady. Takéto vedľajšie účinky sa však väčšinou prejavujú pri vyšších dávkach a zvyčajne sú mierne a dočasné.
Je dôležité zakúpiť CBD olej od dôveryhodného výrobcu, ktorý vykonáva testovanie kvality svojich výrobkov treťou stranou a má dôkaz o obsahu prípadných nečistôt, ako sú pesticídy, herbicídy alebo ťažké kovy.
Môžem sa CBD predávkovať?
Podľa vedeckých štúdií sa zdá, že CBD nie je toxický a nie je možné predávkovať sa touto látkou v zmysle, že by to spôsobilo vážne život ohrozujúce komplikácie. CBD nie je psychoaktívna látka ako THC (tetrahydrocannabinol) a nie je spájané s predávkovaním. Ako maximálna možná denná dávka sa uvádza 1500 mg.
Odporúčané dávkovanie oleja daného výrobcu nájdete na fľaštičke produktu. Ak prekročíte odporúčané dávkovanie, môžete pociťovať nežiaduce účinky ako únavu, ospalosť, nevoľnosť alebo hnačku. Tieto vedľajšie účinky sú často mierne, dočasné a odznejú samé.
Záver
CBD oleje vám dokážu pomôcť s mnohými zdravotnými problémami, či už sa jedná o chronické bolesti, epilepsiu, bolesti svalov, psychické problémy aj nádorové ochorenia. Nedokáže ich síce vyriešiť, ale môže v značnej miere zmierniť príznaky či podporiť liečbu, a to sa oplatí.
Pamätajte, že sa odporúča užívanie CBD konzultovať s lekárom, ak máte nejaké zdravotné problémy a beriete napríklad lieky, ktoré by mohli mať s olejom kontraindikáciu. Ak budete dodržiavať predpísané dávkovanie, nie je sa čoho báť.
Zdroje: www.etabletka.sk, www.swisscbdpower.sk, www.zelenazeme.sk, www.hempbona.eu
Ako sa vám páči tento článok? Pomohlo vám to?
